De temps en temps dans la vie de chaque homme, d'une manière ou d'une autre, des difficultés surgissent dans la vie intime. La puissance est également affectée par notre état psychologique (stress au travail, querelles avec la famille ou les amis, anxiété constante, dépression) et mode de vie (manque d'activité physique, alcool, cigarettes, malbouffe), l'âge et la relation avec un partenaire, et état de santé, médicaments pris et bien plus encore.
Dans le même temps, beaucoup préfèrent «ignorer» les problèmes récurrents, et en même temps recourir à l'aide de pilules «miracles», qui aident à amener l'organe génital dans un état prêt au combat en peu de temps. Cependant, il convient de rappeler que l'effet de ces médicaments est temporaire et comporte un certain nombre d'effets secondaires. Pour le maintien d'une santé complète et à long terme, ces pilules ne conviennent absolument pas.
Qu'est-ce que la puissance, la libido et la fertilité - en bref
Avant de passer aux recommandations spécifiques pour l'utilisation de certains produits, essayons de comprendre ce que sont la puissance, la libido et la fertilité.
- La puissance est la capacité du corps d'un homme à avoir des relations sexuelles. Comme mentionné ci-dessus, il est influencé par de nombreux facteurs à la fois, de la condition mentale à la condition physique.
- La libido est le désir d'intimité sexuelle, qui dépend également de la condition mentale et physique d'une personne.
- La fertilité est la capacité du corps humain à laisser une progéniture, c'est-à-dire la capacité de concevoir. La fertilité est également influencée par de nombreux facteurs de nature principalement physiologique.
Par conséquent, nous avons compilé une liste exhaustive de produits, dont certains ont un effet bénéfique sur la puissance, d'autres sur la libido et le troisième sur la fertilité. En ce qui concerne la santé des hommes, une approche intégrée est nécessaire.
Avertissement: Nous aimerions attirer votre attention sur le fait que les produits suivants sont des produits qui ont un effet positif sur la santé et la puissance sexuelles, mais cela ne signifie pas qu'ils peuvent vous aider à faire face aux maladies-à la fois physique et mental. Nous ne recommandons pas l'automédication, donc en cas de problèmes réguliers de puissance, assurez-vous de consulter un médecin.
1. Poisson
L'option classique pour ceux qui se soucient de leur santé est le poisson. Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les hommes qui préfèrent les poissons avaient de bons indicateurs de la taille et de la forme des spermatozoïdes. En fait, c'est sur eux que l'infertilité masculine est déterminée.
De plus, les résultats d'observation ont montré que les hommes qui préfèrent les poissons rouges ont 34% plus de spermatozoïdes que ceux qui ne mangent pas du tout de poisson.
2. Céleri
Le céleri n'est pas seulement une herbe hipster parfaite pour faire des smoothies verts. Le céleri, en fait, est riche en vitamine E, magnésium, potassium, zinc et niacine. De plus, c'est une véritable phéromone grâce à ses deux éléments: l'androstérone et l'adrosténol.
C'est pourquoi cela aide non seulement à normaliser la libido, mais aussi littéralement à attirer les femmes.
3. Tomates
Si, pour une raison quelconque, vous ignorez les tomates, il est temps de repenser votre attitude à leur égard. Voici un fait intéressant pour vous: les hommes qui mangent plus de dix tomates par semaine réduisent leur risque de cancer de la prostate de 18%.
Tout cela grâce à un antioxydant appelé lycopène, capable de combattre les toxines qui affectent négativement l'ADN et les cellules du corps.
4. Café
Surpris? Le café peut également avoir un effet bénéfique sur la puissance masculine. Par conséquent, vous ne devez pas le refuser lorsqu'il est proposé.
Selon une étude publiée dans une revue scientifique, les hommes qui mangeaient 85 à 170 milligrammes de caféine dans leur alimentation quotidienne (soit environ deux à trois tasses) étaient 42% moins susceptibles de souffrir de dysfonction érectile.
Selon les scientifiques, cela est dû à l'effet relaxant de la caféine sur les artères, ce qui améliore le flux sanguin vers les organes génitaux.
5. Piment
Si votre nourriture est épicée, les piments seront votre allié idéal sur la voie de relations sexuelles saines. Apparemment, les hommes qui ajoutent fréquemment des piments à leur alimentation ont des niveaux élevés de testostérone.
On pense que cela est dû à la teneur en alcaloïde de capsaïcine dans les piments et l'aromatase, une substance qui ralentit la conversion de la testostérone en œstrogène.
Cependant, ne mangez pas de piments si vous avez des problèmes digestifs. Il existe d'autres options pour améliorer votre santé.
6. Carottes
Les carottes sont une autre aide pour tout homme. Selon une étude publiée dans les pages d'une revue scientifique, les carottes sont les meilleures pour tous les autres légumes et fruits pour influencer le nombre de spermatozoïdes et la motilité.
Par conséquent, au cours des expériences, les hommes qui ont commencé à manger des carottes ont souvent amélioré leur nombre de spermatozoïdes de 6, 5 à 8%. Les scientifiques attribuent cela à la teneur accrue en caroténoïdes dans les composés végétaux impliqués dans la production de vitamine A.
7. Graines de citrouille
Vous avez sûrement entendu plus d'une fois que les graines de citrouille sont très utiles pour le corps (et c'est vraiment le cas).
Ils contiennent une grande quantité d'acides gras polyinsaturés, qui affectent directement l'augmentation du taux de prostaglandines (substances qui augmentent la libido).
8. Épinards
Vous vous souvenez du marin Popeye, dont les avant-bras étaient plus larges que le bitsuha? Tout cela parce qu'il était constamment aux commandes et consommait des tonnes d'épinards. Nous sommes sûrs qu'il n'a eu aucun problème de puissance, malgré sa dépendance à la pipe (ses créateurs ont simplement gardé le silence à ce sujet).
Quoi qu'il en soit, les épinards sont bons car ils contiennent beaucoup de magnésium et d'acide folique, ce qui contribue à augmenter la puissance dans les plus brefs délais.
9. Bananes
La banane avec toute son apparence nous rappelle qu'elle est bonne pour la santé des hommes. Ce fruit est très riche en potassium, ce qui a un effet bénéfique sur le cœur humain et la circulation sanguine.
De plus, le potassium augmente l'énergie et l'endurance dont nous avons tous besoin au lit.
10. Grenade
Un autre assistant indispensable pour chaque homme est une grenade mûre. Selon une étude, le jus de grenade regorge d'antioxydants bénéfiques qui ont un effet bénéfique sur la circulation sanguine et minimisent les risques de développer une dysfonction érectile.
11. Avocat
Parmi les produits qui augmentent instantanément la puissance chez les hommes, l'avocat mérite également d'être souligné. Aujourd'hui, l'avocat est aussi hipster que le céleri, mais non moins bénéfique pour la santé des hommes.
En effet, il contient des acides oméga-3 saturés, de la vitamine B6 et de l'acide folique. Cette combinaison aide à renforcer le cœur d'une personne, augmente son énergie et, bien sûr, a un effet bénéfique sur la libido.
12. Huile d'olive
L'huile d'olive fait partie intégrante du régime méditerranéen, dont les adhérents souffrent moins de problèmes de puissance.
Il contient également de nombreux acides oméga-3 et a également la propriété de retenir les vitamines dans le corps plus longtemps, aidant ainsi à maintenir la libido masculine.
13. Ail
L'ail est un autre élément important de l'alimentation d'un homme en bonne santé. Il contient l'allicine, un composé bénéfique, qui peut abaisser les niveaux de cortisol dans le sang, améliorant ainsi la synthèse de la testostérone.
De toute évidence, l'ail n'est pas une phéromone, comme le céleri par exemple. Par conséquent, ils ne devraient pas se gaver lors d'un rendez-vous avec une fille. Il est préférable de reporter la consommation d'ail une autre fois.
14. Gingembre
Le gingembre devrait également être inclus dans votre alimentation si vous souhaitez augmenter la puissance. C'est un ingrédient assez abordable car il peut être ajouté n'importe où: dans les soupes, les sushis, les plats principaux, les thés chauds et même les liqueurs alcoolisées. Quelle est la bonne vieille merde.
De plus, il possède de nombreuses propriétés bénéfiques, telles que l'amélioration de la circulation sanguine, et a également un effet chauffant qui peut être ressenti dans tout le corps.
Le gingembre renforce également le cœur et a un effet positif sur la santé des hommes en général. Par conséquent, ne soyez pas trop paresseux pour les acheter et les ajouter autant que possible.
15. Pommes de terre
Presque tout le monde mange des pommes de terre, donc seuls les Belges, qui ne peuvent pas vendre des tonnes de pommes de terre à l'exportation, peuvent fortement recommander de les ajouter à leur alimentation.
Les pommes de terre sont riches en potassium, ce qui a un effet positif sur la santé des hommes. De plus, il peut être consommé sous n'importe quelle forme: frit, bouilli, cuit, cuit au four, etc. (mais pas cru).
16. Gruau
Si vous prenez l'habitude de commencer avec du gruau tous les matins, vous pouvez vraiment augmenter votre puissance. Il contient beaucoup de L-arginine, un acide aminé qui empêche l'apparition de la dysfonction érectile.
Il abaisse également le cholestérol, qui obstrue les vaisseaux sanguins et resserre les artères, ce qui signifie qu'il interfère avec la circulation sanguine normale et crée des problèmes avec le cœur et d'autres organes.